進入冬季天氣寒冷，很多人會泡泡腳來驅寒，並緩解一下整天的勞累。腳被稱作人體的第二心臟，當用熱水泡腳時，可促進人體血液迴圈，調理內分泌系統，增強人體器官機能，取得防病治病的保健效果。冬季泡腳雖能祛寒強身，但泡腳也是有講究的，並非每個人都適宜。
冬季泡腳的好處
1、促進腳底的血液迴圈。人體的腳底處於身體的最底部。在冬季，迴圈的不是十分充足，泡腳有利於血液迴圈，帶走體內的廢物，同時，也能供給養分，泡腳可以通過神經反射來治療疾病。要根據病情來調整泡腳用料的，每次泡腳時間最好為半個小時。
2、促進新陳代謝。泡腳能使體內迴圈加強，讓血液輸送至足部末梢。這能減少高血壓、心臟病及中風等高危險疾病的發生機率。但要注意水的溫度要夠熱，但不會燙傷，溫度在攝氏45度左右。
3、能緩解頭痛。將雙腳浸到大約40攝氏度的熱水中，約15～20分鐘後，頭痛會有所緩解。這是由於雙腳血管擴張，血液從頭部流向腳部，能相對減少腦充血，最終緩解頭痛。
4、治療一些疾病。經常堅持熱水泡腳，不僅能治療脾胃病、風溼病、失眠等疾病，還對截癱、腦外傷、腰椎間盤突出症、中風、腎病、糖尿病等大病有一定的治療作用。
5、能幫助退熱。對於感冒發熱，熱水泡腳有利退熱。
那麼冬季泡腳需要注意哪些方面呢？
1、肚子太飽或者很餓的時候，不要泡腳。因為泡腳會影響胃部的供血，這個時候泡腳對胃的傷害比較大。
2、泡腳後不要馬上睡覺，要趁著腳部發熱，揉揉腳底，待全身熱量緩解之後再入睡。
3、糖尿病患者應特別留意水溫高低，因為這類患者末梢神經不能正常感知外界溫度，容易被燙傷，從而引發非常嚴重的後果。
4、腳氣患者要小心感染，患有腳氣的人，病情嚴重到起皰時，就不宜用熱水泡腳，因為這樣很容易造成傷口感染。足部有炎症、面板病，外傷或面板燙傷者也不易泡腳。
5、老年人泡腳不要太久，泡腳時間過長會引發出汗、心慌等症狀。
要注意泡腳時的水溫和時間
泡腳以木製盆或電動足浴盆為好。高度應超過20釐米（沒過踝關節），寬度則以能容納雙腳即可。另外，控制水溫和時間是關鍵。在水溫的控制上，以40℃―45℃為宜。溫度過高容易破壞足部面板表面的皮脂膜，讓角質層乾燥甚至皸裂。糖尿病人最好用溫度計測量。
時間則最好別超過30分鐘，因為泡腳時會加快人體血液迴圈和心率，時間太長會增加心臟負擔。
從中醫學角度來說，容易上火的熱性體質、陰虛火旺的人，比如手腳心總是發燙的人，也不建議泡腳，否則會加重上火，傷津耗氣，得不償失。此外，還有兩類人要注意。
第一是孕婦。孕婦不要泡腳，因為熱水刺激血液迴圈，有可能會導致子宮缺氧缺血，出現流產跡象。第二是嬰幼兒不必泡腳。嬰幼兒對溫度的感覺和大人不一樣，大人覺得水溫稍熱，對孩子來說已經是很燙了。但他們又不太會表達，所以很容易燙傷柔嫩的面板。小孩是‘純陽之體’，本身容易發熱、上火，不怕冷。如果再用較熱的水泡腳、發汗，會熱上加熱。
泡腳時根據自身特點適量放點中草藥能事半功倍，如：怕冷、容易手腳冰涼的人可以用生薑水泡腳；桂皮泡腳則對因腎病引起的浮腫有較好的緩解作用。膝關節不好的中老年人，建議在泡腳的同時熱敷膝蓋，可以祛風寒，緩解風溼骨痛。但最好在專業醫生的指導下新增。
注：此資訊源于網路收集，如有健康問題請及時咨詢專業醫生。