第一招：清補·平補·精補
孫思邈：“冬七十二日，省鹹增苦，以養心氣”，“鹹多促人壽。”
冬季出汗較少，體內鹽份囤積，攝鹽量過高是心腦血管事件的重要危險因素之一。所以腫瘤患者冬季要注意飲食清淡，除控制進鹽外更要避免食用辛辣油膩的食品。同時腫瘤患者因為經過多種方式治療，自身的寒熱屬性紊亂，可以選用性質平和的補益之品平補陰陽，例如適量的人蔘、黨蔘、太子參、黃芪、熟地黃、阿膠等藥材，以及蓮子、芡實、苡仁、赤豆、大棗、燕窩、銀耳等食材，都是平補佳品，如果它們已經出現在您的處方中，不必重複食用，過猶不及。進補忌雜亂，如果食材種類過多、顏色繁雜、性質相剋，究竟是在培補正氣還是耗傷元氣呢。想必您明白了，冬季進補要追求清淡、平和、精細。
第二招：補得好不如睡得早
《黃帝內經。四季調神大論》說：“冬三月，此謂閉藏，水冰地坼，無擾乎陽，早臥晚起，必待日光，使志若伏若匿，若有私意，若已有得，去寒就溫，無洩面板，使氣亟奪，此冬氣之應養藏之道也。”
冬季寒冷容易消耗人體的陽氣，然而冬至一陽生，這個季節也恰恰是培護陽氣的好時機，調整冬季作息、早早休息是扶陽最簡便易行的方法，內心平靜，陽氣自然精銳，這恐怕是您在飲食中收穫不到的效果。腫瘤患者更應該保證充足的體力和精神，安心顧護體內的正氣。
第三招：好好說話少煩惱
冬季主封藏，人的言行習慣要順應季節變化。冬季宜輕言慎語，收斂精神，少嗔怒，少怨忿，少汙穢之辭。成熟精準的語音體系有助於調節性情，影響性格，繼而改善機體生理狀態。多說簡潔善意溫暖的話，情志條暢，氣血執行無礙，又何須刻意食用理氣行滯的食品呢？所以，冬季進補重在調整，不僅是調整飲食結構，更是調整生活心態，養精蓄銳迎接生機盎然的春季。腫瘤患者更應該保持良好的心態，避免肝氣鬱滯而加重體內的氣機不通。
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