乳腺癌是女性最常見的惡性腫瘤之一，是一種嚴重影響婦女身心健康甚至危及生命的最常見的惡性腫瘤之一。乳腺癌在年齡上，40～49歲的女性乳腺癌的發病率最高，其發病率為5％。在40歲到55歲的女性中，每20名婦女中就有一名乳腺癌患者。這個年齡段與女性更年期部分重疊，更年期女性在應付其它身體不適之外，還要注意對乳腺健康的關注。因為乳腺癌已已成為我國婦女中的頭號殺手，有人稱為“紅顏殺手”！那些因素會導致乳腺癌的發生呢？
目前腫瘤界已達成的共識有以下幾點因素的女性容易患乳腺癌：
1、 遺傳因素：有家族史，如母親、姊妹、直系親屬有患乳腺癌的女性，其患乳腺癌風險比一般人群高8到9倍。
2、與月經相關因素：初潮年齡早於12歲；行經週期長，行經年齡長，乳腺癌發病率也是增高的。有統計顯示經期超過40年要比短於30年乳腺癌發病率要增高一倍的。
3、與生育相關因素：不生育者、第一胎足月妊娠年齡在35歲以上者、非母乳餵養孩子者，均為乳腺癌發病的因素。
4、乳腺良性病史：乳腺經過活檢證實了不典型增生這樣一些女性，患乳腺癌風險也會增高。
5、飲食和生活習慣：肥胖、高脂飲食、活動少、經常大量飲酒者乳腺癌發病率會增高。外源性激素（如蜂王漿，蜂膠，花粉均含有植物或者動物性激素）攝入也會增加乳腺癌的發生風險。為減輕更年期女性卵巢功能減退引起的一系列更年期綜合徵，目前臨床上會使用激素替代療法來緩解症狀。但這一方法會增加患乳腺癌發生的機率，因此廣大更年期女性要慎用激素替代療法。
6、心理精神方面：現代人生活節奏的加快，生活、工作方面壓力的增加，容易導致機體內分泌紊亂。心理壓力、精神創傷、不幸的經歷、性格孤僻、內向等負面心理狀態都會使乳腺癌風險增高。
那麼更年期乳腺癌該如何預防？有以下幾點總結供大家參考：
1、科學而良好的飲食習慣和生活方式。多吃富含維生素和微量元素的新鮮蔬菜和水果;不吸菸，限制酒精的攝入，少吃高脂肪食品和燒烤食品。養成科學而規律的生活習慣，不吸菸、不過度飲酒，注意勞逸結合，保證充足的睡眠，不熬夜，生活規律。胸衣不要太緊，夜間睡眠宜穿寬鬆睡衣，減少對乳腺的擠壓。慎用含有雌激素的美容化妝品和藥物。
2、適當運動，跳繩、跑步、游泳對女性來說都是很好的運動。平均每週運動時間應保持在為3到4小時為宜。自我按摩，做健胸運動也會對乳腺癌的預防有一定作用。
3、定期進行乳腺檢查：美國腫瘤學會乳腺癌早期檢測的指南提出40歲以上女性應每個月行乳房自檢一次，每年進行乳腺臨床檢查。預防關鍵也在於早發現、早診斷、早治療。
4、儘量避免電磁輻射和接觸放射線。例如看電視時要距電視機2米以上，烹調食物時要遠離微波爐等。
5、保持積極向上的人生態度和豁達樂觀的情緒。
一旦患有乳腺癌，也沒有那麼可怕。目前乳腺癌是所有惡性實體腫瘤中治療最規範效果也最好的腫瘤之一。手術和放療技術的進步，化療藥物和內分泌藥物的進展日新月異，給乳腺癌患者帶來了很好的治療效果；而靶向藥物的進展也給乳腺癌患者更多的希望。每年國際國內都有乳腺癌治療的臨床指南釋出，給國內外廣大乳腺癌患者能夠規範治療提供了很好的參考。因此，廣大女性朋友們，對於乳腺癌的防治，既要積極，又要樂觀，生命才會綻放最美麗的光輝！
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