引起失眠的因素很多！五藏俱可引起失眠！然而引起失眠的最重要的因素是什麼？筆者認為還是血，血不養心的直接後果就是失眠！怎樣才能解決血不養心哩？在實踐中用到一個終極穴位——膈俞，就解決了這個根本問題！
膈俞穴，按及點撥會非常痛！這是在筋上，推開大筋在下面點按就不會很痛，且效果驚人！不管是七八十歲的老人，還是剛做了子宮切除的年輕人，治失眠效果都非常號！按摩、艾灸、鍼灸均可！按摩時要產生氣感，才能取得好的療效。另外，它還有一個效果，就是臉色改變非常快，很快就變紅了！
膈俞穴在哪裡呢？
膈俞號稱血之會！民間亦叫血倉！它位於背部第七胸椎棘突，正中線旁開1.5寸處，因本穴內應橫膈，故名膈俞，又因在第七胸椎棘突下，故又名七焦之間。該穴療效明顯，刺灸該穴可起到養血和營、理氣止痛作用。提示：定位此穴道的時候一般採用俯臥的姿勢，膈俞穴位於人體的背部，當第七胸椎棘突下，左右旁開二指寬處，如下圖紅色圓圈標記位置。
活血養血的特效穴——膈俞穴
一個人健康的標準是什麼？中醫認為，是氣血充足。人體的五臟六腑也需要吃飯，這個“飯”就是氣血。
當體內的各臟器每天都吃足喝飽，就幹勁十足；當人體的總血量不夠，臟器的飯不夠，伴隨而來的就是疲勞、無力、抵抗力下降等“亞健康”狀態，長期供血不足就等於惹病上身。
1、心臟供血不足：主要表現為心慌、氣短、胸悶，當缺血癥狀進一步加重，血管不能充盈，就會造成閉塞，心梗，最後危及生命。
2、大腦供血不足：輕者頭暈、記憶力下降，重者出現腦缺血、腦梗死，引發腦萎縮、老年痴呆症等。
3、肝臟供血不足：無法代謝掉的殘留物質以脂肪的形式棄置在肝臟裡，形成脂肪肝；或者堆積在血管裡形成斑塊。
4、腎臟供血不足：導致身體內的各種毒無法及時排到體外，就容易引起尿酸、尿素過高。
所以，我們應該把活血養血作為保健養生的重要內容.
今天要推薦一個保健強身特效穴——膈俞穴，相當於將當歸、阿膠的功效合二為一，同時起到活血養血、補血養血的作用。
因為膈俞穴位於心俞、肝俞之間，近脾臟，為八會穴之一，血之會，是治療血證的常用穴，心主血，脾生血統血，肝藏血，所以此穴具有活血止血、補血養血的功效，主治各種血虛證、出血證和血瘀證。提示：經常按揉膈俞穴，不但能調理貧血，治療血虛導致的面板瘙癢，緩解陰血虧虛導致的潮熱、盜汗，而且還能增強人體免疫力，是人體保健不可多得的一個好穴位。
按揉方法：
取穴俯臥位：在第7胸椎棘突下旁開1.5寸取穴，約與肩胛下角相平。
他人代為按揉：按揉者將雙手放在被按揉者的上背部，雙手大拇指指腹分別按揉兩側的膈俞穴，按揉的手法要均勻、柔和，以區域性有痠痛感為佳。早晚各1次，每次按揉2~3分鐘，兩側膈俞穴同時按揉。
除此之外，可以直接拍打膈俞更省事，效果更佳！
注：此資訊源于網路收集，如有健康問題請及時咨詢專業醫生。