1、轉變觀念
心血管病的預防和控制，應從選擇健康的生活方式出發。
2、戒菸限酒
吸菸增加各種型別心血管病的風險，戒菸可降低心血管病發病和死亡風險。高血壓應戒酒，因為飲酒會降低降壓藥物的藥效。男性如飲酒應20～30克酒精/天（40度白酒1兩），女性10～15克/天（40度白酒半兩）。
3、營養管理
相關醫學報告顯示，從膳食中攝入過多的飽和脂肪和反式脂肪，以及蔬菜水果攝入不足等，會增加心血管病發生的風險。相反，合理科學的膳食可降低心血管病風險。
營養管理應注意以下方面：平衡膳食，食物多樣，穀類為主，粗細搭配，每天儘量保證50～75g雜糧。保證充足的膳食纖維，維生素、礦物質等微量營養素攝入。控制飽和脂肪酸、反式脂肪酸和膽固醇的攝入。每日烹調油用量控制在20～25g，每日食鹽不超過6g。
4、情志管理
情志因素會對人體產生影響，不同的情志因素會病及不同內臟，導致臟腑功能失調。應該加強情緒管理，保持心理平衡，知足常樂，增強自己的心理承受能力，保證身心健康。
5、睡眠管理
心血管功能與睡眠之間在生理上互相聯絡，在病理上互相影響。長期睡眠質量不好或者失眠，會增加心血管病發生的風險。
6、適度運動
靜坐少動與心血管病發生率和病死率增加密切相關，運動可以改善血管內皮功能，還能降低血栓風險，改善心肌缺血，降低猝死風險。
7、定期體檢
檢查體重、血壓、血脂、血糖是否達標。
8、藥物處方
如果已經患有糖尿病、 高脂血、冠心病等疾病，應專科正規治療。應堅持規律服藥，患有冠心病者應隨身攜帶硝酸甘油，以備心絞痛發作時含服。
注：此資訊源于網路收集，如有健康問題請及時咨詢專業醫生。