女性絕經後從生理上就進入老年期。絕經後卵巢功能衰退，雌性激素下降。陰道粘膜變薄，陰道皺襞變平。陰道彈性減低，抵抗力下降，除了易壞老年性陰道炎之外，性生活也帶來困惑，性慾下降，陰道萎縮造成性生活陰道疼痛，陰道乾澀，可影響夫妻感情，那麼老年朋友應該怎樣才能性福?
1、保持外因清潔，穿棉質內褲。
2、經常做肛門收縮運動，鍛鍊盆底肌肉。
3、少食辛辣刺激食物，生活規律。適當鍛鍊
4、如果發現陰道分泌物增多。有異味，外陰瘙癢，儘快去醫院診療，及時化驗治療
5、每年婦科體檢一次。並作宮頸癌的篩查。
6、如果性生活時陰道乾澀，可在行生活前陰道內上歐維婷軟膏。但是前提是每年宮頸癌篩查無異常
7、每週開水坐浴2次，促進外陰血液迴圈，減少炎症發生。
8、適量口服維生素E。增強抵抗力
9、多喝新鮮豆漿
10、保持心情舒暢。多參加社會活動
注：此資訊源于網路收集，如有健康問題請及時咨詢專業醫生。