我們作為家人或者朋友應給予老人必要的關懷和照顧，儘快幫助老人要做好心理調適。
1、正確認識衰老：對衰老要有正確的認識，明確衰老是一個正常的生理現象，就像日升日落、花開花敗一樣，沒有人能夠逃脫生老病死的自然規律，所以要順其自然，以平和的心態對待衰老。
2、合理安排生活：退休後的第一個半年是老年人思想波動、情緒低落最明顯的時期，這個時候，如果身體健康狀況較好，又有一技之長的話，老人可以再就業；不想在朝九晚五的工作的話，應儘量把生活安排得豐富多彩一些，多參加一些老年人的集體活動。60-80歲的老年人可以多參加一些戶外活動，多接觸一下大自然。而85歲以上的老人我們就稱之為高齡老人，最好是通過社群或者家人在家裡組織一些活動。
3、家人的關愛：夫妻一方出現了心理問題，另一方的要儘可能地關心體貼她，可與她一同做家務，多陪她坐坐，聊聊，逛逛市場、公園，勿因為她整天神情沮喪，而對她冷淡或發火；做子女的多回家與老人團聚，讓家中重現往日的熱鬧和溫馨，使老人得到心理上的慰藉。
4、朋友的影響：有幾個開朗、豁達的朋友也是財富，請一些過得快樂而充實的老年人影響她，引導她參加一些老年人的活動，比如晨練、跳舞、唱歌、打門球、郊遊等，鼓勵她重新走入社會，開拓自己的人生空間。
5、醫生的幫助：如果通過以上的方式，問題依然存在，甚至逐步加重，必要時，應該帶老人到專業的精神衛生中心就診，通過醫生的心理治療，或者聯合一些藥物治療，一般情況下，能很快恢復。
注：此資訊源于網路收集，如有健康問題請及時咨詢專業醫生。