血管對人體的重要性是不言而喻的，相信沒有人不知道，保護好血管就是在保護我們的生命線。血管運輸血液、養料、營養成分、廢物，甚至毒素，它是我們人體重要的運輸通路，血管的健康也預示著人體的健康程度。但是隨著年齡的增長，血液中也會出現一些“垃圾”，如血液當中的壞膽固醇，重金屬粒子，藥物殘留等都會給血液及血管帶來負擔，這就是造成血管一年比一年堵塞的原因。如果長時間的不加以疏導，輕者會引發記憶力減退，偏頭痛，失眠等，重者粥樣動脈硬化，冠心病等疾病。
要想擁有健康的血液，就要保持血管通暢，我們可以考慮通過一些餐桌上的血管“清道夫”來輔助身體清理血液垃圾，給血管“洗洗澡”。這類食物主要有：
一、五穀雜糧，像燕麥、小米、玉米、高粱米、藜麥、蕎麥、青稞、薏米等各種全穀物中含有豐富的膳食纖維，可以作為血管的清道夫。
二、蔬菜、水果，蔬菜中富含膳食纖維，尤其是一些葉類蔬菜，比如小白菜、茄子、芹菜、西紅柿、小油菜、西蘭花等，再比如洋蔥、大蒜、秋葵，膳食纖維含量都很高。水果當中的蘋果、山楂、棗等對於清理血管堵塞也很不錯。
三、綠茶，茶葉中含有茶多酚，能提高機體抗氧化能力，降低血脂，緩解血液高凝狀態，增強紅細胞彈性，緩解或延緩動脈粥樣硬化。經常飲茶可以軟化動脈血管。
四、魚類，經常吃魚類，不僅可以降低膽固醇，還能夠預防心血管疾病。
五、喝水可以加速身體的新陳代謝，減少血液內毒素的停留，使血管更健康。喝水可以降低血液的黏度，減少血小板在血管壁上的停留，避免血栓的形成。喝水還可以增強飽腹感，減少食物攝入，避免肥胖和高血脂等疾病，從另一方面保護血管。
注：此資訊源于網路收集，如有健康問題請及時咨詢專業醫生。