門診遇到這樣一對夫妻，妻子向我諮詢到底正常夫妻生活頻率是多少？我的丈夫怎麼一個月難得有幾次興致，每當我需要的時候總是說太累或者這樣那樣的藉口，有時勉強答應了也沒多久就疲軟了，是我的丈夫性功能上有問題嗎？
而他丈夫說在早上半夢半醒的時候陰莖勃起非常好，持續時間也很長，但是到了晚上與妻子同房時勃起不夠堅挺，有時插入陰道沒多久便疲軟了，自己也沒有覺得心情緊張，就是人覺得比較疲勞。而妻子總是晚上有需求，幾次下來不能滿足就不想性生活了。
那麼，究竟為何會出現這樣令人費解的情況呢？事實上，這位丈夫性功能沒有大的問題，這對夫妻性生活在同房時機的選擇上有待改進，同房時機在性生活質量上扮演很重要的角色。
在我們中國人的傳統觀念中，同房應該是在夜深人靜、入睡熄燈之後。但是現代社會競爭激烈，男同胞們的工作壓力大，經常要改加班加點，弄得身心疲憊，甚至有人回家倒頭便睡。另一方面，到了晚上睡眠的時候，生物鐘也已指向了“休息”，此時，再勉為其難進行性生活，效果可想而知。由此看來，即便是勃起功能正常的人，選擇錯誤的同房時機，也會出現一些問題。
最好的時機應該在自身工作壓力不大，身體不疲憊的狀態下，通常可以選擇在晚上8、9點時，洗個熱水澡，讓愛妻給自己按摩背部以及大腿內側等敏感部位。身體以及思想上的放鬆加之敏感部位的“騷癢”，性慾望也會隨之而來；也可選擇共同沐浴進行肌膚之親，此時再進行一番“雲雨”，效果自然事半功倍。而性生活結束後，由於生物鐘尚未指向“休息”，男同胞即使射精後出現一點倦意，也不至倒頭睡著，適當休息後還可以陪愛妻看會電視、談談心，對性生活可起到較好的補充。
如果晚上加班，身體疲勞時，即便女方提出性要求，而男方覺得“不在狀態”時，要學會婉轉地說“不”，儘量避免同房，以免遭遇“失敗”的打擊。如果是生育要求，不想錯過女方排卵期，可以選擇第二天早晨進行彌補。一般出現以下情形時都應避免性生活：夫妻任何一方患病、精神壓力過大、緊張焦慮、情緒低落、疲勞、飢餓或酗酒後、環境不佳、夫妻感情不和睦等。
合適的同房時機，既產生愉悅的生理感覺，也使夫妻恩愛有加，反之是夫妻感情破裂的導火索。
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