我們家長都知道寶寶多晒太陽，可以促進鈣的吸收，但是在炎炎夏日裡，寶貝該如何科學晒太陽，預防晒傷呢？
寶寶防晒的必要性
寶寶的面板嬌嫩光滑，觸控起來特別的舒服，這是因為嬰幼兒的面板較成年人薄很多，主要是角質層薄很多，而角質層又是面板防晒的第一道屏障，能反射和吸收紫外線，角質層越薄，進入面板深層的紫外線越多，造成的損害越嚴重，過度日晒可引起面板晒傷、長期日晒還會引起色素增加、免疫功能失調以及日後的面板老化和面板癌。另外，寶寶經常在戶外玩耍，接受紫外線照射的時間較成人更長，紫外線的損害有累積作用，時間越長，面板受到的損害越嚴重，所以寶寶的防晒比成人更重要。
如何給寶寶防晒？
1、最重要的就是減少日晒的時間。我們的戶外活動，儘可能避開上午10時至下午4時這段時間，因為這段時間的紫外線最強烈。
2、必須在陽光下活動時，一定要帶上寬邊的遮陽帽；穿上長袖衣服；最好選在陽光不能直射的環境中進行，比如屋簷下、樹下、遮陽傘下等等，避免面板直接暴露在陽光下。
3、正確選擇衣服也能減輕紫外線的損害。所有的衣服都有防晒的功能，可是不同的顏色和麵料，防晒的效果是大相徑庭的。就顏色來說，紅色是最能阻止紫外線的，因為紅色波長最長，吸收光譜範圍最廣，最防晒；深色的衣服較淺色的防晒，白色是防晒效果最差的顏色。就面料來說，化纖面料反射紫外線的能力最強，其中滌綸面料又強於腈綸面料；在天然面料中，亞麻防晒效果比棉絲效果更好。寬鬆的衣服讓衣服和面板之間的空氣流動增多，讓汗液更容易蒸發，面板更加乾爽，乾燥的面板比潮溼的面板防晒功能更強。因此，在夏季給寶寶添置一些亞麻料的寬鬆衣服是非常有必要的。
4、多多進食一些防晒的食物也可以幫助寶寶減少紫外線的傷害。首選含有豐富維生素C的食物。維生素C是“永遠的美容聖品”，可以抗氧化、美白，在番茄、獼猴桃、草莓、橘子中含量很多。其次，豆製品因為含有豐富植物雌激素，有很強的抗氧化作用，也能較多的減輕紫外線的損害。
5、多喝水。讓寶寶的面板充分的保溼，更好的維持寶寶面板屏障功能，面板的防晒能力會更強些。
6、選擇合適的防晒霜。防晒產品根據其成分可以分為物理防晒（反射紫外線）和化學防晒（吸收紫外線），前者主要是二氧化鈦或氧化鋅，國外大量研究表明，這兩種成分都不會滲透到面板裡面去，很安全；後者的成分就很多了，主要是利用化學成分吸收紫外線轉化為熱能或分子的震動。現在的很多產品大多是兩者均含的合成品。因此，防晒指數越高，防晒霜中所含的物理或化學防晒成分就越多，吸收或反射紫外線的同時，對面板刺激也越大，所以要根據寶寶的外出時間、陽光的強度以及遊玩的場所綜合來選擇。
一般認為寶寶6個月以上使用防晒霜是可以的，但是6個月以前我們還沒有確切的資料表明是否需要使用防晒劑。搽防晒霜前，一定要提前30分鐘使用，先在孩子的手臂內側、耳後根等部位塗抹少許，若未出現異常反應，再繼續使用，塗抹時要避開孩子的眼、口。如果孩子戶外運動超過2小時，最好重新塗抹一次防晒霜，因為出汗會使防晒霜的功效降低，即使防水防汗型防晒霜在孩子大量出汗後也需要重新塗抹
寶寶晒傷的症狀及應對
在陽光下，即便寶寶的面板只是變得粉紅，也說明傷害已經悄悄開始了。因為晒傷的症狀一般是在晚上或第二天早晨才顯現出來。
1、輕度晒傷
寶寶在太陽晒過後的3～5小時內出現被晒部位出現邊界清楚的紅斑。鼻尖、額頭、雙頰可能有脫皮現象。紅斑有稍稍的灼燒、刺痛感。晒傷症狀一般會在日晒12～24小時內達到高峰。
應對：如果寶寶受到了輕微的晒傷，首先要多喝水，補充丟失的水分。其次用冷毛巾溼敷晒傷處，達到補充面板水分、降低面板溫度、減輕面板灼傷的作用；可以試試給他洗澡或者使用保溼產品。洗澡能讓面板變涼，並且使情緒平靜下來，而保溼產品可以為乾燥的面板補充水分。
2、重度晒傷
晒傷部位的紅斑顏色加深。出現水腫、水皰，疼痛非常明顯。如晒傷腳部，則腳部面板可能會出現浮腫。晒傷面積較大時可能出現畏寒、發熱、頭痛、乏力、噁心、嘔吐等全身症狀。
應對：應及時去醫院就醫。不能確定有處理寶寶面板的把握時，也應及時看醫生，使用抗過敏藥水外搽，而不要隨便亂用其他的藥膏。也不要用植物油，因為晒後可能出汗多、面板缺水，植物油不但毫無用處，反而可能造成損害形成色素斑。
注：此資訊源于網路收集，如有健康問題請及時咨詢專業醫生。