義務獻血是一件最光榮的事情，獻血不僅僅可以救人生命，對自己身體健康也是有利的。但獻血雖好，也不能過於頻繁。《中華人民共和國獻血法》規定：獻血年齡為18-55週歲，兩次獻血間隔為六個月以上，每次獻血量為200-400毫升。我們獻血法這麼規定是有醫學依據的。不能頻繁的多獻血，這樣就會失去獻血的積極意義。
有人提出多獻血有利於改善血液粘稠，這是欠缺科學依據的，適當獻血，可以使血液得到超量恢復，還能提高機體的造血功能。這是因為獻血以後血液就會得到稀釋，血液流速加快、供氧量加大，人會感到身體輕鬆、頭腦清醒，這可能有效降低血栓和腦血管意外及心肌梗塞等病症的發病風險。但血液的粘稠度還會受到血液中血脂多少、新陳代謝速率等因素的綜合影響，單純獻血的影響有多大、持續時間有多久並沒有準確的資料。如果多獻血，不僅不能改善血液粘稠，而且對人體還會產生不利影響。
血液粘稠，會使人頭暈乏力、脾氣暴躁、失眠、血壓升高，易產生血栓等症狀，一定要引起重視，要看醫生，做全面的血液檢查，對症治療。同時需要注意以下幾點：
一、養成好的生活習慣，飲食不要過於油膩，葷素搭配合理，如果有血液粘稠的症狀，就要吃的清淡，多喝水，適當運動，但避免激烈運動。
二、保持良好心態，調整愉悅的心情。釋放壓力，選擇適合自己的解壓方式，如冥想、聽歌、找朋友傾訴等，這樣還有助於預防亞健康。
三、低脂飲食、避免過量，否則多餘的脂肪和糖分積聚在體內，會讓血液變得粘稠。
適當運動，如每天步行30分鐘，這會使全身血液暢通，但不要忘記運動後要適時補充水分。
四、補充水分，每天多喝水，不要等到口渴的時候才喝水。
一般這樣通過一段時間的控制是能夠改善血液粘稠的問題的。不能單一的依靠多獻血。這樣是有風險的。
注：此資訊源于網路收集，如有健康問題請及時咨詢專業醫生。