根據資料統計顯示：我國高血壓患者數量眾多，患病率20％之多。高血壓已被稱為影響人類健康的"無形殺手"。眾所周知，長期的高血壓可以導致心腦血管疾病等。因此，對於患有高血壓的患者而言，處理積極規律口服降壓藥物，同時還要在日常生活中注意一下十項注意事項。
1、定期監測血壓，根據血壓水平調整降壓藥物治療：健康人群的理想血壓為120/80mmHg以下，但對於高血壓患者而言，至少應把血壓控制在，140/90mmHg以下。沒有高血壓的健康人，建議至少每年量一次血壓；高血壓患者，則建議至少每週量一次血壓。如果血壓控制不穩定，最好可以每日監測血壓水平。
2、清淡飲食，飲食要三低二高：高鈉飲食是我國大多數高血壓患者發病最主要的危險因素。故一定清淡飲食，在日常飲食中，應做到低鹽低糖低脂飲食，尤其是低動物脂肪；高蛋白、高纖維素（蔬菜），多吃蔬菜水果。
3、保持大便通暢，避免排便用力：人體在排大便時腹壓升高可以影響血壓，血壓的急劇升高可引發心腦血管疾病，因此，患有高血壓的人，在排便困難時可服用一些緩瀉劑。平時應多食膳食纖維，儘量養成每天定時排便的習慣。
4、控制體重：肥胖是高血壓病人的大敵。體重增加，心臟負擔加重，血管外周阻力增加都是導致高血壓惡化的重要因素。對於處在超重或者肥胖狀態的患者，如果減輕部分體重，能夠十分有效的幫助降低血壓。除了飲食控制，建議每週至少進行3～5次、每次半小時以上的中等強度的運動也可幫助你甩掉身上的贅肉。
5、房事要節制：在血壓波動較明顯的時期應禁止同房。
6、保持情緒穩定：血壓的調節與情緒波動關係非常密切。情緒大波動例如大喜、大悲都可引起血壓大幅度的波動，因此已患高血壓的病人，應養成自制的習慣，保持情緒的相對穩定。
7、保證充足睡眠，避免長期熬夜：失眠症可能導致高血壓。當你睡眠不足時，我們要找出失眠的誘因是什麼，例如喝咖啡，壓力大，睡前用電子產品，儘量消除導致睡眠不足的誘因，有意識的培養規律的作息習慣。如果長期失眠不能緩解，最好去神經內科就診。
8、治療打鼾，不容忽視：打鼾嚴重很可能是阻塞性睡眠性呼吸暫停綜合徵，睡覺期間會頻繁出現呼吸暫停的現象，導致身體缺氧，除了升高血壓，還有可能導致肥胖、糖尿病等健康問題。如果有打鼾的現象，或者你睡醒後還是覺得渾身疲憊，整天都沒有幹勁，就有必要找醫生，進行睡眠監測，採取相應的處理措施。
9、重視自我感覺：如果出現頭暈、頭痛、睏倦、乏力或失眠等臨床症狀，一定要檢測血壓，因為當血壓波動較明顯的時候，就會出現上述症狀。一旦發生不適應及時就醫、治療。
10、避免高空作業：避免長時間高溫環境停留，起、坐、站、臥要平穩，避免突然改變體位。
注：此資訊源于網路收集，如有健康問題請及時咨詢專業醫生。