夢話是指睡眠中講話或發出除了鼾聲以外的某種語音，醒後不能回憶，屬於睡眠障礙的一種。現代醫學認為與精神因素有關，常與做噩夢、夢遊情況等合併出現，多見於兒童神經症和神經功能不穩定者。生活中很多人都偶爾會有說夢話的經歷，一般並不需要過分擔心。
大腦由百億級神經細胞組成，這些神經細胞有著不同的分工。人在睡覺時，大腦休息了，但是某一部分神經細胞可能沒有休息，因為神經細胞還在活動，所以人就會做夢，負責言語的那部分神經細胞如果還處於興奮狀態就會指揮人說話，這就是夢話。
晚上睡覺時經常說夢話，說明睡眠期間神經過於興奮，引起說夢話的原因很多；兒童神經功能發育不完全，神經功能不穩定，白天遇到較強的精神刺激或者過度興奮，夜間會出現說夢話的現象，成年人有可能是壓力過大、精神緊張誘發的。因此經常說夢話的人一定要加強鍛鍊,同時更要注意休息,調節工作、生活所帶來的壓力；經常說夢話可能是神經衰弱的表現，只需調整一番自己的生活節奏，緩解一下壓力，調理營養，適當增加一些鍛鍊，問題會慢慢好起來的。
很多人都偶爾會有說夢話的經歷，這並不需要擔心，但如果說夢話次數過於頻繁，導致人體白天疲倦乏力、精神萎靡不振，就需要進行適當的治療，最重要的還是在日常生活中學會放鬆心情、調節精神壓力，這樣才有助於睡眠質量提高和減少說夢話。
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