隨著正月十五的結束，春節假期正式告一段落。春節期間，相信大家除了大快朵頤、體重蹭蹭往上漲之外，也都收到了不少禮品，尤其是各位準備迎接新生命的準媽媽們，更是收到了類似燕窩之類的名貴禮品。收到禮品，大家的第一反應就是補！補！補！那準媽媽們到底能不能補呢？
其實燕窩一直以來都被認為滋補聖品。中醫上認為燕窩可養陰潤燥、益氣補中、治虛損、咳痰喘、咯血、久痢等；現代醫學發現，燕窩可促進免疫功能，有延緩人體衰老，延年益壽的功效。總的來講，燕窩具有保健和醫療的功效。
燕窩可補肺養陰、止肺虛性咳嗽、減少肺氣病變，包括肺陰虛之哮喘、氣促、久咳、痰中帶血、咳血、咯血、支氣管炎、出汗、低潮熱，多吃燕窩可以補虛養胃、止胃寒性、嘔吐，對胃陰虛引起的反胃、乾嘔、腸鳴聲有顯著療效。
1、如果病後虛弱、癆傷或者中氣虧損，可以配合燕窩食用，能夠滋陰調中。
2、多吃燕窩對止汗、氣虛、脾虛之多汗、小便頻繁、夜尿有顯著療效。
3、可以使人面板光滑、有彈性和光澤，從而減少皺紋。
4、燕窩含多種氨基酸，嬰幼兒和兒童常吃能長智慧、增加思維、抗敏感、補充其先後天的不足。
5、準媽媽在妊娠期間、產前產後進食，有安胎、補胎之效。
6、燕窩含多種氨基酸，對食道癌，咽喉癌、胃癌、肝癌、直腸癌等有抑止和抗衡作用。
凡經電療、化療而引起的後遺症，如咽乾、咽痛、腫脹、便祕、聲嘶、作嘔等，食燕窩都有明顯的改善，燕窩味甘性平、滋陰潤燥，是有營養的有益食品，有保健食療的效果。
關於燕窩，坊間一直流傳其可以保胎，有著吃燕窩可以保胎的神奇療效。但就現代醫學來講，“保胎”的意思就是防止自然流產。據統計，絕大多數的自然流產發生在懷孕的前十三週，大多數情況下，自然流產是由於染色體異常而造成的，並不是吃什麼東西就可以改變的。換句話說，對於因為染色體異常造成的自然流產——這是自然流產最常見的原因，目前還沒有什麼有效的措施來解決，吃燕窩自然也沒有用。
而其他跟自然流產有關的常見因素還有激素、感染、吸菸、藥物反應、過度飲用咖啡、輻射、接觸有毒物質等等，這些因素具體如何增加流產風險尚不清楚。但是吃燕窩不會減少這些因素的影響，自然也就無法對這些因素導致的流產產生“保胎”作用。
但並不是說準媽媽們不能吃燕窩，可以適量的吃一些來進補。但需要注意的是目前市面上燕窩產品良莠不齊，必須嚴格檢查購買的燕窩質量，若燕窩質量不好食用後危害反而更大，建議準媽媽可以多吃當季的水果蔬菜，不要一味的追求高大上。
燕窩雖好，但也並沒有人們口中所說的那麼神。其實燕窩中並沒有什麼特別的營養物質，其含有的蛋白質、微量元素在其他食物中都有，其中蛋白質質量還沒有雞蛋牛奶更符合人體的需要，而其他元素也無法通過消化道進入血液中發揮作用。
需要注意的是，並不是所有準媽媽都適合用燕窩來進補，如果有準媽媽想要吃燕窩，一定要搞清楚自己是何種體質，是否適合吃燕窩才可進補。
注：此資訊源于網路收集，如有健康問題請及時咨詢專業醫生。