做夢可能是由於環境、心理、生理和軀體因素造成的生理現象。只要不影響白天的生活均屬正常，但若對工作生活造成影響則需要引起重視。造成每天晚上都做夢的主要原因有以下幾個：
軀體因素：睡眠過程中受到體外各種環境因素的刺激，如光線、溫度、聲音、異味、睡眠環境改變等，都會被帶到夢中；人類清醒時的有些不適感會帶到夢中，比如神經系統疾病會常夢到頭部被敲打，聽覺中樞病變會在夢裡出現怪聲音，呼吸系統疾病常夢到呼吸不暢等；還有長期服用某些藥物也會導致多夢，如止喘藥、安定藥、利尿藥、強心藥、降壓藥以及對胃有刺激的藥物等。
心理因素：常言道“日有所思，夜有所夢”，如果白天內心總在思索某件事情，這件事在睡眠過程中也將反覆出現；科學家發現，夢裡往往重現白天的經歷。幾乎所有的夢都和人們日常的工作、願望、想像、回憶、憂慮、思念、擔心等精神活動有關。心理負擔過重也會導致多夢，比如睡前心態緊張，對多夢症狀擔憂等；
生理因素：睡前過飽或過餓，日常吸菸或大量飲酒，飲用咖啡、茶或功能性飲料，睡前劇烈運動致精神亢奮，白天睡眠時間過長；以及睡前過久的看書。
所以，良好的睡眠對人體健康起支援作用，如果長期多夢影響睡眠質量需要及時調整。
注：此資訊源于網路收集，如有健康問題請及時咨詢專業醫生。