隨著社會的發展，養孩子的壓力越來越大，很多人都想著只生一胎就夠了，但怎樣才能確保這一胎能夠健康茁壯的成長呢？優生優育起到了關鍵作用，孕前多準備比事後補救效果要好的多，那寶媽孕前需要注意哪些呢？
1、戒忌菸、酒：研究表明，酒精對於胎兒是一種肯定的致畸劑；吸菸不僅嚴重影響了精子的活力，而且還可使子宮小血管收縮，受精卵著床受阻。兩者均危害胎兒的正常成長髮育。
2、遠離寵物、輻射、汽車尾氣、染髮、燙髮、指甲油：弓形蟲病感染會引起流產或胎兒畸形和胎兒宮內發育遲緩，對電腦、微波爐、電磁爐、影印機應保持有效距離。染髮劑、指甲油中的有毒化學成分對胚胎有害。
3、飲食均衡食不過量，規律用餐，糾正偏食習慣，堅持均衡搭配，合理營養。
4、保持理想的體重超重或體重不足都會影響受孕。除此之外，因懷孕導致的併發症(如糖尿病和高血壓)在超重的婦女之中較為普遍。反之，體重不足的孕婦則比較可能產下體重達不到標準而且帶有先天性併發症的嬰兒。
5、保持良好心態自信樂觀，喜怒有度，靜心處事，誠心待人。
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