雖然說長期高枕是引起頸椎病的一個因素，但是對於有頸椎病的人來說也不能不枕枕頭。
因為頸椎有一個生理曲度，如果在睡覺的時候不枕枕頭會造成頸椎曲度變直而加重頸椎病，所以對於頸椎病患者來說還是應該用枕頭的，而且應該選擇合適的枕頭。頸椎病患者的枕頭不能過高，也不能太低，以自己拳頭高度為度。最好是用了枕頭睡醒後不會有頸椎病的症狀（比如頸肩部的疼痛，手指的麻木等等）為好。
能引起頸椎病的病因眾多，所以對於頸椎病預防是很關鍵的，儘量避免長時間低頭工作或看書，不要長時間用電腦和手機，尤其由於智慧手機的出現，催生了頸椎病的年輕化；還有不要長時間吹空調，因為長時間吹空調會由於頸肩部肌肉張力的改變而引發頸椎病；儘量不要長時間開車。平時應該多做一些戶外運動，打打球之類的，有助於預防頸椎病。
總之，得了頸椎病不用枕頭不好，不枕枕頭會影響頸椎的生理彎曲造成頸肩部肌肉的張力增加而加重頸椎的損傷。
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