便祕是生活中經常碰到的症狀，主要是指排便次數減少、大便乾結不易排出，治療的方法也很多，治療便祕的關鍵是排便習慣和生活習慣的問題。
1、要放鬆心情、多喝水，減少水分的消耗，多吃含纖維素高的食物，比如芹菜、菠菜、白菜等等。另外，要養成定時排便的習慣，有便意要及時如廁。
2、停止服用對腸道動力有影響的藥物，比如抗抑鬱症及抗乙醯膽鹼的藥物，這些藥有降低胃腸動力的作用。
3、如果便祕通過飲食不能有效的調理，可以服用瀉藥，比如乳果糖或者聚乙二醇電解質散等，這些藥物可以促進胃腸蠕動。
4、痔瘡、肛裂等疾病也會加重或誘發便祕，需要積極治療，比如每晚溫水坐浴，應用痔瘡膏等。
所以，便祕的患者平時三餐規律，葷素搭配，不吃辛辣刺激的食物，養成定時排便的習慣，每天可以做腹部順時針按摩，多鍛鍊身體，有利於胃腸蠕動，同時也要注意生活規律，按時作息。
注：此資訊源于網路收集，如有健康問題請及時咨詢專業醫生。