1、痤瘡是身心性疾病，首先要調整好心態，保持積極樂觀的心態；生活規律、按時作息，爭取10點前睡覺，情緒穩定、加強鍛鍊、增強體質及機體免疫力。情志刺激、勞累、熬夜會使疾病復發或加重。
2、少吃辛辣油膩的食品及甜食，這些食品都會刺激出油，加重痤瘡；痤瘡需多吃富含維生素A類的食物（胡蘿蔔、黃綠色蔬菜等需炒著吃，維生素A為脂溶性吸收維生素，生吃不吸收），多吃豆類食品（富含雌激素），多吃蔬菜水果，保持大便通暢也很重要。
3、另外，要根據面板型別，選擇合適的面部清潔劑和保溼劑，並養成良好的洗護習慣，正常洗臉，1天2~3次，不要過分清洗去除油脂而不進行保護，導致面板過於乾燥，面板屏障功能受損，也會在一定程度上加重痤瘡或合併面部皮炎。
4、不要自行擠壓或亂用刺激性強的祛痘產品，較重痤瘡必須內外結合治療。
5、白頭粉刺多與護理不當或缺乏維生素A引起，平時注意少用粉質化妝品，以防堵塞毛孔，出汗後不要用涼水洗或冷風吹，儘量用溫水洗臉，可用溫水敷臉把毛孔開啟，多吃維生素A類食物。
注：此資訊源于網路收集，如有健康問題請及時咨詢專業醫生。