腦震盪是可以自己恢復的，但是腦震盪的恢復時長，會因為腦部受損程度不同，恢復時間也不同，但是通常情況下，只要採用恰當的方法，腦震盪是能夠自己恢復的。
首先，腦震盪患者需要採用得當的調理方法，要多注意休息，尤其在腦部剛受損的期間，最好能夠臥床休息，不做劇烈運動，不要立即投入工作，患者家屬最好為患者提供安靜、通風的環境，並且不要刺激患者的情緒，讓患者得到足夠的休息。
另外，患者儘量不要過多思考問題，不要進行看電視、閱讀等腦力活動，因為這樣會刺激到腦部的神經，使腦部神經過度活躍，影響腦部的恢復速度，可以適當聽聽輕音樂，這樣利於放鬆心情，促進腦部的恢復。同時還需要積極配合醫生的治療。
總之，只要患者多注意休息，不過度用腦。並且暗示自己要放輕鬆，不給自己太大壓力，減少自己的焦慮感，腦震盪是可以自己會慢慢緩解，直至完全恢復的。
注：此資訊源于網路收集，如有健康問題請及時咨詢專業醫生。