孕婦可以適量吃甘蔗。孕婦在懷孕期間會消耗大量的營養物質和能量，甘蔗含糖量較高，可為機體補充充足的能量，因此孕婦可以適量吃甘蔗。其好處具體如下：
1、和胃止嘔：部分孕婦在妊娠期間會出現輕微的嘔吐症狀，這個時候食用少量甘蔗，可以起到止嘔的作用，但是要嚴格控制孕婦的食用量，一般適量即可；
2、改善便祕：甘蔗具有清熱、降燥的作用，可以通便解結。部分孕婦在妊娠期間可能會出現便祕，這個時候食用甘蔗，補充適量的水分，可以有助於排便，從而減少小腹脹對胎兒的擠壓；
3、補充能量：孕婦在懷孕期間會消耗大量的營養物質和能量，甘蔗中含有充足的糖分，能為機體補充充足的能量，對防治低血糖、消除疲勞、中暑等有較好的療效。
此外，若孕婦患有糖尿病，則應謹慎食用甘蔗，避免進食後因其含有的較高的糖分，引起血糖波動，進而對母嬰產生不良影響。
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