美好的夏天總有幾個固定的印象，比如說切開一塊西瓜，或者大口暢快的吃，或者切一半勺子挖著吃，最中間的一口一定是最甜，躺在空調房間裡蓋著厚被子，再吃著冰西瓜，是夏天無疑了。
西瓜雖然好吃，但是怎麼吃，你吃對了麼？
西瓜作為一種夏季常見水果，甜度很高，西瓜約含5％的糖，切開半個瓜用勺子挖著吃，這種吃法其實並不太好，因為一口一口吃下去非常容易過量，過量的甜度非常容易造成人肥胖，一般一個人一天吃西瓜的量應該控制在200~400克。
還有一些人群不適宜吃西瓜，最要注意的就是糖尿病患者，糖尿病患者如果攝入大量的西瓜，很容易導致血糖上升，不利於控制血糖的穩定。
還有孕婦朋友們也要注意，孕婦在懷孕期間要格外注意飲食，因為妊娠期糖尿病也很容易出現，還是要少吃。
尤其還要提醒一下夏季減肥的朋友，要樹立正確的減肥觀念，科學減肥，因為有很多朋友夏季減肥的時候認為自己不吃主食，只其實吃西瓜或者別的單一水果就可以瘦下來，這種方式並不科學，因為有很多夏季的水果都含有非常高的糖分，攝入過多的水果和糖也不是明智之選，還是要主要食量。
還有就是一些已經超重的患者，在使用一些傳統的減肥方式沒什麼效果的時候，就要考慮一下減重代謝手術了，手術可以幫助胖友在一年左右時間減掉身體絕大部分多餘體重，並且安全，復胖機率非常小，幾乎沒有後顧之憂。
注：此資訊源于網路收集，如有健康問題請及時咨詢專業醫生。