現在夏季，有很多朋友都在想著如何能再瘦一點，或許就可以穿上那件超小碼的衣服，或許就能穿上最顯身材的衣服。
但是如何能夠暴瘦呢？
這個時候就有很多在分享平臺上做分享的博主們，紛紛開始分享一些自己的減肥心得，或者一些減肥的方法。
在那些減肥方法中不乏有一些極端的減肥方式，其中最多的減重方法就是節食，節食還好，甚至更可怕的還有就是全素減肥，減肥期間完全不吃肉，只吃一些綠葉菜還有一些根莖類的食物來充飢。
但是這種不吃肉來減肥的方式非常不科學，這是一種極端的減肥方式，如果人在正常情況下，不攝入一定量的肉類，很容易造成蛋白質以及微量元素的缺失，蛋白質攝入不足，身體新陳代謝的速度減慢和修復能力也會隨著降低。基礎代謝逐漸減緩，脂肪就會很難燃燒，減肥的效果也並不會理想。長期不吃肉，還會引發巨幼紅細胞貧血症、高同型半胱氨酸血癥等。
在減肥期間，攝入一些適量的肉是非常有必要的，比如一些雞肉，牛肉，魚肉等等。當然，在製作這些肉的時候也要注意一些烹飪方式，不要使用油炸，煎炒這些高油高鹽的方式，選擇一些蒸煮，清燉的方式進食就會更健康。
儘管很多人說內科學素食會瘦，更健康，但是大家一定擦亮眼睛，要相信科學。
注：此資訊源于網路收集，如有健康問題請及時咨詢專業醫生。