做夢是正常的、必不可少的生理現象，由於入睡後大腦皮層未完全受到抑制，腦海中會呈現出各種各樣的奇妙幻影，這就是夢形成的基礎。每個人在夜間夢持續時間可達1.5小時左右，但是為什麼會覺得懷孕期做夢比之前增多了呢？
懷孕之後，由於心理和生理上的變化，激素分泌改變，孕媽媽的身體也隨之改變，睡眠也會發生改變，做夢的方式也發生改變，你的夢會更加栩栩如生，你可以更清晰的記住做夢的內容，做夢的頻率也更加繁多。這主要是因為激素會改變你大腦的功能，導致大腦的資訊處理方式發生改變，再加上由於子宮的逐漸增大，其壓迫膀胱，半夜就會經常醒來上廁所，這樣會改變你正常的睡眠，睡眠是由正相睡眠和異相睡眠兩種情形交替進行的，當在異相睡眠中醒來，大部分人都在做夢，此時的你處在動眼睡眠期，入睡較淺，所以，夜間醒來就會記得更多。
懷孕老是做夢，又該怎麼辦呢？
如果做夢並不影響你的正常生活，可以不用理會，注意調整睡眠時間和作息就可以了；但是如果做夢多嚴重影響到的孕媽媽的情緒和精神狀態，嚴重困擾著孕媽媽的個人生活，就需要積極調整，緩解孕期的緊張情緒，可以適當運動，多吃一些食物幫助睡眠，如牛奶、香蕉、小米粥等，睡前注意休息，不要思考問題或看書看電視，如十分嚴重者就需要去醫院找心理醫生進行心理輔導。
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