科室: 內分泌科 副主任醫師 袁南兵

  糖尿病和我們的生活習慣有很大關係,平時生活不規律,經常熬夜加餐的人容易得2型糖尿病。體重比較重的肥胖人群容易得2型糖尿病。年輕時不胖,隨著年齡增加越來越胖的人比一直是胖子的人更容易得糖尿病。看上去不胖但肚子比較大(腹型肥胖)的人也容易得糖尿病。父親或母親有糖尿病的人更容易出現糖尿病,經常坐著不動,運動量少的人容易患糖尿病。
  1型糖尿病沒有明顯的規律,與我們的免疫系統以及我們生活的環境都有關係。目前認為2型糖尿病受多種基因的影響,不是某一因素單獨導致的,和我們全身的能量代謝,年齡,體重,長期營養狀況都有關係。
  雖然我們每個人都不一樣,誰也不可能不生病,但健康的生活方式是預防所有疾病的基礎。飲食低油、低鹽、少糖,保持充足的飲水量,充足的睡眠,規律運動,心情愉悅,遠離菸草(不僅僅是自己不抽菸,還不要和抽菸的人呆在一起)。這些都會降低糖尿病、高血壓、心臟病以及惡性腫瘤的發生。基因是我們不能控制的,能控制的使我們的生活方式,沒有任何保健品能夠預防糖尿病,倡導健康的生活方式比吃任何保健品都更有效。

注:此資訊源于網路收集,如有健康問題請及時咨詢專業醫生。


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