肝臟是身體的重要器官，也是較為脆弱、容易患病的一個器官。
肝臟主要負責人體解毒、凝血、免疫、代謝、肝汁生成等作用，肝臟也是人體壽命最長的一個器官——70年。也就是說正常狀況下，一個人到70歲肝臟功能才開始下降，而面板是25年，骨骼是35年，牙齒和眼睛是40年。
然而，肝臟是唯一一個沒有疼痛感覺的器官，所以哪怕肝臟真的出現問題，也很可能不會通知我們（疼痛），這就需要我們：正確瞭解肝臟預警資訊，及時保障自身健康。
肝臟雖然“沉默”，但依然會有異常表現！
肝臟是一個默默無聞的器官，當肝臟超負荷運動的時候，就會導致體內的熱量進行散發，可以非常容易的將熱量傳送到其他的身體部位，從而可以試圖去通過過度的出汗來冷卻自己。
肌肉緊繃的痛可能是肝病，隱隱作痛並有伴有肌肉緊繃般的疼痛、或是脹痛，這類多半是肝臟造成的。我們要知道，慢性肝炎會造成肝臟輕微腫大，如果達到肝纖維化、肝硬化的程度會更厲害，而且肝臟表面會粗糙、變硬質，讓人覺得肌肉緊繃。至於脂肪肝、肝癌等狀況，因為會擠壓周圍組織，所以也會覺得肌肉好像被什麼東西撐著一樣。
肝臟不好，臉部會出現相應的症狀，長期的熬夜會導致五臟六腑受到不同程度的傷害，尤其會間接的導致肝毒的堆積，從而導致體內的荷爾蒙分泌受堵，肝臟降低了皮脂分泌增多，最終導致粉刺的滋生，出現粉刺、痘痘的現象。
據資料研究表明，對於肝病、腎炎、胃腸疾病的患者來說，都會引起口臭的情況出現。當肝臟損傷的時候，我們的口中會散發出一股腐臭味，並且氣味濃烈。
對於此類患者，我建議每天保持適量運動的習慣，並根據個人的肝功能的不同情況逐漸控制運動量，在運動初期，應在不影響身體舒適度的前提下慢跑，以疲勞度控制慢跑時間。
養肝絕非一日之功，任何事情都貴在堅持。
注：此資訊源于網路收集，如有健康問題請及時咨詢專業醫生。