熬夜猝死、喝酒猝死、運動猝死......這不是危言聳聽，這些情況我們都有所耳聞，畢竟各類新聞都有過報道，這些只是比較嚴重的，但在現實生活中，有很多人可能還沒有達到猝死的級別，只是有一些症狀，這其實就是心臟受損的預警。
鬧市騎車
無論開車、騎車或步行上班，只要經過車輛密集的路段，都會增加心臟病發作危險，主要原因是空氣汙染，其中騎車上班者危險最大。因為這些人吸入的尾氣最多、“受汙染”最嚴重，他們同時還要繃緊神經，以防意外發生，容易引發供血不足。擁堵的交通很容易讓人緊張、焦慮，還易引發血壓升高。
用力過猛
排便困難、搬桶裝水這些突發動作，讓人從靜態中突然發力，瞬間內血壓迅速升高，心臟承受的壓力也會隨之劇增。血壓不穩時，血管斑塊的活動性就會增加，容易脫落。
大量飲酒或咖啡
酒精和咖啡能讓心率加快、血壓升高，是扣動心臟病發作的扳機。如果是長期酗酒的人，會破壞心肌，久而久之導致心臟衰竭。
心情抑鬱
壞情緒是心血管疾病的大敵。抑鬱通常和焦慮相伴，會導致晚上的睡眠質量很差，而心臟得不到休息，使得血壓、心率都會升高，對心臟健康非常不好。
暴飲暴食
人在過量進餐後，胃腸道需要大量的血液消化食物，而流入心腦血管的血液大大減少，對於血管本來就有供血不足的人，一頓飽餐很容易就誘發了心梗、腦梗。
吸菸或被動吸菸
雖然很少有人因為抽一根菸突然心臟猝死，但吸菸對於心臟的損害是長期且頑固的。長期吸菸的人發生心肌梗死的風險是常人的3倍以上。
久坐不動
坐著並不是享受，長期的久坐並且需要低頭工作者還會引發頸胸椎的退行性變和慢性勞損，這種退行性病變會壓迫神經，導致神經紊亂使動脈血管持續痙攣收縮，引起頭暈、頸背疼痛、上肢無力、手指發麻、下肢乏力、胸痛胸悶、心肌缺血，甚至噁心、嘔吐，甚至視物模糊、心動過速及吞嚥困難等。
所以，如果我們想遠離這些心臟的“殺手”，我們要能做到：建立一個健康的生活習慣，避免對健康有危害的行為。
注：此資訊源于網路收集，如有健康問題請及時咨詢專業醫生。