乳腺增生是否可以自己消下去，需要明確是生理性原因，還是病理性原因所致。一般由身體激素失調引起的乳腺增生，可能在發病之後幾個月或1-2年內自行消除。
生理性原因導致的乳腺增生，多與病人的內分泌和精神狀態有關，通過減少工作壓力、保持心情舒暢、加強戶外活動與體育鍛煉等調理後，多數患者不需醫學手段干預（服用相關藥物），乳腺增生即可自己消除。但由病理性原因導致的乳腺增生，或嚴重的乳腺增生，則不會自己消失，通常需要在醫生的指導下，進行鍼對性的治療。
乳腺增生比較嚴重的時候，可以通過藥物進行控制，能起到很好的治療效果。日常生活中應保持心情舒暢，合理的飲食，遠離辛辣和刺激性的食品。
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