年輕人血壓140/90mmHg靠運動有降下來的可能，正常人的血壓在120/80mmHg左右，當收縮壓≥140mmHg和（或）舒張壓≥90mmHg時，則此血壓為1級高血壓，即輕度高血壓。
高血壓的診斷標準是連續三天測量，血壓均≥140/90mmHg，即可確診。但如果僅一次測量為此數值，則可能為年輕人情緒激動或熬夜、勞累、喝酒等原因所致的一過性高血壓，屬正常現象，不需治療，誘因解除後血壓即可恢復正常。若已確診為輕度高血壓，也無需過於擔心，若無其他明顯不適或功能性障礙，通過適量運動、規律作息、放鬆心情、減肥等方法也可使血壓恢復正常。但如果通過以上生活方式的調節，3個月後血壓仍居高不下，則需啟動降壓藥物治療。
除此之外，建議患者可以行動態血壓監測，綜合評估24小時血壓情況，以便及時調整治療方案。
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