在生活中我們可以經常聽到這樣一句話"我是易胖體質，喝水都會長肉"，這當然只是一句玩笑話了，但是你有沒有想過真的有這樣一群人，他們不論吃什麼哪怕不喝水都會胖。
這種人我們在臨床上稱之為遺傳性肥胖，遺傳性肥胖也是肥胖的一大型別，發生這種疾病的原因主要是因為基因突變，往往是染色體及DNA發生了改變而導致肥胖的發生，多呈家族性聚集性爆發的特點。遺傳性肥胖在臨床上佔有的比率大約在60%左右，雖然我們沒有辦法改變我們的基因，但是我們可以通過一些其他的干預手段來阻止肥胖的發生。
我們主要是通過飲食和運動的良好控制以及合理的規劃來治療遺傳性肥胖，養成一個良好的飲食習慣和運動習慣是治癒遺傳性肥胖最有效的方法。
第一、控制飲食。飲食的控制是減輕體重最有效的方法，對於遺傳性肥胖應該有良好的飲食習慣，避免吃過於油膩肥甘厚味的食品，在食品的選擇上應該以清淡的食物配合粗糧為主，然後多吃新鮮的蔬菜瓜果，少食多餐，做到飲食均衡。
第二、加強運動。良好的體育鍛煉是減輕體重最有效的方法之一，每週不應該少於150分鐘的體育鍛煉，鍛鍊的方式不要過於劇烈和激進，應該以柔和舒緩的有氧運動為主，其中包括慢跑、慢走、游泳、蹬自行車等體育鍛煉活動，這樣能夠均勻有效地消耗體內的脂肪和熱量，從而起到良好的減輕體重的作用，長期的堅持會起到良好的效果。
最後，改善不良的生活方吸菸飲酒熬夜也是導致肥胖的重要原因之一。只有良好的生活方式以及保證良好的睡眠和規律的作息時間再配合飲食和運動的控制，或是遵從醫生建議服用一些輔助減肥的藥物或使用一些醫療手段，通過這些才能真正把肥肉減掉。
減肥是一個需要長期堅持的過程，我們需要堅定信念，藉助科學的減肥方法方能成功。
注：此資訊源于網路收集，如有健康問題請及時咨詢專業醫生。