獻血是否對身體有害，需要根據不同的人群進行不同的判斷，不能一概而論。
對於大部分正常人群而言，如正常50-70kg的成年人體內通常有4000-5000ml血液，而一次性獻血200-400ml，只佔總血量的1/10-1/25，一般不會對人體造成傷害，一週內基本能夠恢復正常。部分人在獻血後感到不適，多為精神緊張以及獻血前進食過少所致。而慢性病患者或經期女性等特殊群體，可能因獻血產生身體不適，不建議該類人群獻血。
另外，獻血後患者應注意進食清淡、營養的飲食，避免辛辣刺激性食物，避免勞累，注意休息。
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