正常的遺精不會對身體造成傷害，但若頻繁遺精，可造成身體不適和精神焦慮，會影響健康，需要進行治療。
遺精在青春期後會出現，是男性性成熟的標誌，屬於正常的生理現象。隨著年齡的增長和性經驗的增加，男性遺精的次數通常會減少。年輕人每週遺精1-2次屬於正常現象，但遺精過於頻繁，造成睡眠質量不佳、精神萎靡、腰膝痠軟、手足溼冷等症狀，則需要加以重視。平時注意進行規律的性生活、少看性視訊、儘量不穿過緊的內褲等，若調整生活方式後仍頻繁遺精，則需要到男科就醫，進行藥物及心理治療。
遺精和情緒也有一定的關係，部分學生會因學業緊張、壓力大而產生頻繁遺精的現象，應保持心情愉悅，舒緩壓力。
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