面對陌生而且不確定的處境，常因自我環境控制力被限制，產生不滿情緒，又因空間封閉，使得孤立無援的恐懼感容易擴大。其實這並不可怕，只要學習如何正確面對即可。
1、突然人身自由被限制，可能會造成暫時慌張、不知所措，這是很自然的反應，不必過分強求自己保持鎮定，壓抑情緒反而會影響後續的抗壓能力；
2、感到沮喪、孤獨、被拋棄、焦慮感時，應相信科學，相信醫療及醫生力量，鼓勵自己，增強信心，戰勝疾病；
3、心理平衡可以提高人體免疫力，學會控制情緒，正確面對各種刺激壓力，積極的生活事件可使免疫球蛋白IgA增高。
內容來源：
搜狐《如何提高免疫力》
搜狐《新冠肺炎心理自救手冊》
注：此資訊源于網路收集，如有健康問題請及時咨詢專業醫生。