女性在懷孕期間均可適量食用海蔘，以增加人體免疫力。而由於懷孕中後期胎兒腦神經細胞發育快，因此此階段攝入更佳。
海蔘含有精蛋白，更有利於人體吸收。因此，有條件的孕婦在懷孕任何時期均可食用海蔘。而懷孕中後期胎兒腦神經細胞發育較快，期間進食海蔘更有利於胎兒腦部發育。但需注意適量攝入，因海蔘屬於大補，攝入過多容易引起先兆性流產。通常建議一週吃1次，1次不超過2個海蔘，以增加加孕婦身體營養，促進胎兒營養吸收。
此外，妊娠期間孕婦還需注意營養均衡、清淡飲食，適當晒太陽，多進食雞、魚、肉、蛋等。同時，應注意保持好心情、注意休息，定期產檢。
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