靈芝適合各年齡層次及各種體質的女性食用，通常女性25歲或孕育後，其身體機能普遍下降，尤其是28歲後下降加速，此時可進食靈芝進行滋補。
靈芝性味甘平，入心經，可補心血、益心氣，用於心血不足、心神失養所致的心神不寧、心悸不安、失眠驚悸等症，尤其適合女性服用。靈芝的服用方法較多，如打成粉後用水調服，切成片煎湯飲用，亦可泡酒飲用等，長期食用可提高人體免疫力，增強抗病能力。但若大量服用靈芝，可能導致身體各方面出現問題，甚至產生毒副作用，嚴重者可導致死亡。
靈芝不可與松花蛋、辣椒、檸檬等同服，可影響其功效。此外，手術前後和大出血的患者切忌服用靈芝，因無法達到滋補的作用，甚至可威脅到人體的健康。
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