女性懷孕期間每天均可飲豆漿,但常規建議在早晨或早餐和午餐之間飲豆漿,以利於營養物質的吸收。
豆漿具有豐富營養價值,可為孕婦補充優質蛋白,有利於提高孕婦免疫力,防止孕婦出現貧血、缺鈣、低血壓等,還有助於胎兒骨骼肌肉發育。建議孕婦每天一杯豆漿,在早晨、早餐和午餐之間飲用,避免空腹飲用,同時每次飲用豆漿不宜過量,以免造成胃部不適,並且一天之中不可頻繁飲用豆漿,可在晚上選擇飲用牛奶。
建議女性在懷孕期間注意休息、均衡飲食、少食多餐,多選擇新鮮水果和蔬菜,多進食優質蛋白,注意飲食清淡,避免辛辣刺激,注意休息,避免勞累,定期進行孕期檢查。
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