慢阻肺就是人們常說的“老慢支、肺氣腫”。它是是一種棘手的病，一旦患上，大都屢犯屢治、屢治屢犯，最終可能危及生命。在慢阻肺的預防上，強調自我調護。通過功能性鍛鍊和飲食起居的調理，發揮最大的呼吸潛能，改善和增強肺部功能，提高機體免疫力和控制病情。
第一，做功能性鍛鍊。功能性鍛鍊著重加強呼吸系統的肺部功能的鍛鍊。首先是學會咳嗽，咳嗽是排痰最有效的手段。將兩手臂屈曲放在兩側，臂下部內收加壓，同時腹肌用力收縮，軀幹略向前傾，深吸氣後屏氣片刻，再用力咳嗽，這樣很容易將痰液排除口外。其次是練呼吸，有縮脣呼吸法、腹式呼吸法以及下肋式呼吸法。（做法如呼吸訓練）
第二，高聲歌唱和朗誦。人在引吭高歌或大聲朗誦時，胸肌和腹肌均能得到有節奏的擴張和收縮，加大了膈肌的活動範圍，增大了肺活量，增強肺功能。
第三，中國康復醫學會WHO康復資源中心還建議，每天做慢阻肺呼吸操，以增加呼吸功能，提高運動耐力
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