通常胎兒大腦在3個月開始出現腦細胞發育，因此3個月開始一直到胎兒出生期間，孕婦均應適當進行胎兒補腦的計劃。
胎兒腦部發育幾乎慣穿整個孕期，懷孕後16天胎兒神經板塊即形成。胎兒從第3個月神經系統開始迅速發育，孕晚期為胎兒腦功能發育最為迅速時期。與此同時，控制肢體運動的小腦也在飛速成熟，在最後16周內面積增加大約30倍。由於懷孕最後階段對人類大腦皮層充分發育最為關鍵，因此從第3個月開始到胎兒出生的這段時間內孕婦均應科學補腦。
建議孕婦通過飲食補腦，如多進食堅果類食物，及含維生素A食物，如核桃、動物肝臟、海帶、魚類、蛋類、精瘦肉、黑芝麻等。
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