軟組織挫傷需根據損傷面積和程度而決定恢復時間，一般要2-3周才能好。
軟組織挫傷是因為肌肉或面板受到撞擊，造成了區域性軟組織不同程度的損傷。根據損傷物和損傷機制的不同，軟組織挫傷分為輕度和重度。輕度的挫傷，區域性有輕微的腫脹、壓痛，沒有明顯的淤青，一般通過休養2周，可以完全恢復。對於重度的軟組織挫傷，因為區域性受到了比較大的外力，區域性面板淤青明顯，有的還會有皮下淤血，區域性面板有水泡等，治療上可區域性用冰袋冰敷，減輕區域性出血和腫脹，48小時以後可以改為熱敷或烤電，促進淤血的消散，並口服三七片等，一般3周左右能好。
軟組織挫傷以後，需要積極處理，如果處理不好，區域性可能會形成面板壞死或皮下空腔、軟組織感染等。
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