扭到腳筋多久才能恢復應根據患者的具體情況進行判定，一般輕微的扭傷，1周左右即可逐漸恢復。若為較嚴重的扭傷，需2-3周左右才可恢復。
扭到腳筋的原因，是由於直接或間接外力因素所致，可造成足部扭傷韌帶區域性腫脹、疼痛、活動受限。根據扭傷的程度，分為以下幾個型別。輕微扭傷：在冰塊冷敷進行消腫後，1周左右可得到恢復。較嚴重扭傷：可以口服活血、化瘀、消腫藥物等相關治療，則需15-20天左右的時間。建議腳筋扭傷處進行區域性休息，避免因過度運動引發炎症的惡化。若患者較為嚴重且疼痛難忍，腫脹較為明顯，需及時到醫院骨科及時就診，除外骨折，並接受對症治療。
在治療期間，需根據身體情況，注意多休息，減少活動量，避免辛辣刺激飲食。
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