傷到筋了，如果損傷不嚴重1個月可基本恢復，如果受傷比較嚴重，最少要6周的時間。
筋受傷要看損傷的程度和原因，如果是區域性挫傷造成的筋閉合性損傷，區域性會有明顯的腫脹、淤青、壓痛、屈伸活動受限，這種情況可以做冰敷，用夾板固定1個月，口服舒筋活血的藥物。如果是開放性損傷，如刀割傷，這種情況需要去醫院骨科做手術縫合，首先要把傷口清理乾淨，縫合受傷的筋，然後再用石膏固定1個月，1個月以後筋基本上可以癒合，拆除石膏後再做功能鍛鍊，鍛鍊2周左右基本可以完全恢復正常。
所以傷到筋需要多休息，同時多補充一些鈣、維生素、蛋白質等營養物質，恢復期間儘量不要做劇烈運動，以免加重病情。
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