產後腳後跟疼能否自行恢復，主要與病因、病情嚴重程度等因素有關，需要具體情況具體分析，無法一概而論。
產後腳後跟疼最常見的誘因是產後受涼，產婦在產褥期氣血兩虛，容易受到涼風冷氣的侵襲，如果發生在腳部，可能導致足跟疼痛，可以適當注意區域性保暖，或者用溫水泡腳，一般可自行恢復。另外，女性產後因激素水平變化，可能出現食慾減退、消化不良，同時需進行哺乳，容易出現缺鈣，導致骨質疏鬆導致肌肉抽痙，可能引起足跟痛，通過適當補充優質蛋白及鈣質、多晒太陽，一般也可自行恢復。但如果存在慢性損傷，如慢性跟腱炎、跟骨骨質增生、足底筋膜炎等，也可能引起腳後跟疼痛，建議到骨科就診，需在醫生指導下進行相應治療。
產婦在產褥期應注意足部保暖，避免穿高跟鞋，宜選擇保暖、舒適的鞋子，並注意休息，避免長距離行走及劇烈運動。
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