產後後腳跟疼是否可以自行恢復，需視具體原因而定。導致產後後腳跟疼的原因有很多，比如受涼、跟骨骨質疏鬆、足底筋膜炎等。
產婦後腳跟疼一般是因為產後受涼引起，分娩結束後身體極為虛弱，此時寒氣容易入體。如果月子期內產婦經常穿不帶後跟的鞋子，後腳跟就很容易沾染寒氣，引起疼痛。若注意保暖，適當休息，通常可以自行恢復。另外，產婦生產後容易產生焦慮、煩躁等情緒，嚴重影響食慾，使消化功能降低，同時因為還要給寶寶哺乳，鈣質流失過多，而營養攝入偏少，導致骨質疏鬆，在腰或者足跟等部位產生骨性疼痛，此時需多補充優質蛋白及富含鈣質的食物，例如瘦肉、牛奶、豆製品等，遵醫囑服用補鈣等藥物治療，一般不會自行恢復。
女性生產後注意足部保暖，避免在月子中受風著涼，根據身體恢復情況適當進行運動，可以經常使用溫水泡腳，如果疼痛劇烈，必要時可以遵醫囑使用抗炎鎮痛類的藥物輔助緩解疼痛。
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