顳下頜關節紊亂能否自愈，以及自愈的時間，需要根據病情的進展情況來判斷。
顳下頜關節紊亂是一組以關節區疼痛或彈響、咀嚼肌群疼痛、關節區疼痛、張口受限為主要症狀的疾病，病因尚不明確，但與創傷、精神緊張、咬合不良、不良習慣、免疫因素、關節解剖的特異性等有一定關係。在患病的早期，可僅表現為咀嚼肌的疼痛、張口疼痛或張口受限，影響正常生活和飲食，此時如進行理療或熱敷，並輔以康復治療，一般能夠達到自愈，需要2周到數月不等。但如果病情加重，關節彈響頻繁並出現關節結構器質性病變，此時關節出現不可逆損傷，可能需要手術治療。
在顳下頜關節出現不同程度的疼痛或不適時，建議一定要到專業的口腔醫院進行就診，避免因為延誤治療，而導致不可逆的關節損傷。
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