早期康復訓練，通過活動患膝周圍的肌肉和關節，能改善關節的血液迴圈，減輕臨近關節的骨端靜脈充血，減低骨內壓，促進炎症的吸收和消散，有利於緩解疼痛和腫脹。另外，早期進行康復治療既能有效地防止肌肉萎縮，也可抑制痛覺訊號的上傳而緩解術後疼痛。有效的康復鍛鍊可以增強股四頭肌肌力，增加關節的穩定性，避免、減輕或延緩關節退變，提高膝關節鏡手術的遠期療效。
注意事項：
關節鏡手術是微創手術，術後可能有發熱、疼痛等不適。成功的手術固然重要，但僅佔50％，另外50％是要靠患者的康復鍛鍊。但良好的功能很大程度上來自於及時正確的康復功能練習，故術後應在醫生的指導下，克服恐懼、惰性等不良情緒，儘早進行功能練習。
1、本計劃所提供的方法及資料均按照一般常規情況制定，具體執行中需視自身條件及手術情況不同，在醫生指導下完成。
2、功能練習中存在一定程度的疼痛，是不可避免的。如疼痛在練習停止半小時內可消退至原水平，則不會對組織造成損傷，應予以耐受。
3、肌力練習應集中練習至肌肉有酸脹疲勞感，充分休息後再進行下一組。練習次數、時間、負荷視自身情況而定，且應同時練習健側。良好的肌力是關節穩定的關鍵因素，以及膝關節良好功能的保證，必須認真練習。
4、除手術肢體適當地制動保護外，其餘身體部位（如上肢、腰腹、健側腿等）應儘可能多地練習，以確保身體素質，提高整體迴圈代謝水平，促進手術區域性的恢復。
5、關節活動度（屈、伸）練習每次力求角度有所改善。如屈曲角度長時間（>2周）無進展，則有關節粘連可能，故應高度重視，堅持完成練習。
6、關節的腫脹會伴隨整個練習過程，腫脹不隨角度練習及活動量增加而增加即屬正常現象，直至角度及肌力基本恢復正常腫脹才會逐漸消退。腫脹的突然增加應調整練習，減少活動量，嚴重時應及時複診。
注：康復訓練可能會加重下肢的腫脹，休息時請平臥位下肢墊高。
注：此資訊源于網路收集，如有健康問題請及時咨詢專業醫生。