孕婦整個孕期間都可以喝牛奶，每天飲用的時間最好選在晚上臨睡覺前或是早餐時間。
牛奶含有豐富的鈣離子、蛋白質等營養物質，睡前喝牛奶不僅可以使孕婦睡眠質量提高、縮短入睡時間，而且還能補充鈣劑，避免孕期抽筋及骨質疏鬆。早餐喝一杯牛奶可以有效的吸收，為孕婦提供充足的營養，增加抵抗力，增強孕婦體質。孕期牛奶應儘量選擇保質期短的液態奶，保質期越短，防腐劑含量越少，更加的健康安全。
牛奶一般需加熱飲用，但不建議煮沸，以免造成營養物質流失，影響牛奶的營養價值。孕婦平時需注意均衡飲食，補充各種營養素，早晚一杯牛奶有利於滿足孕期母兒生長髮育的需要。
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