禁慾多久能恢復硬度，與引起勃起硬度不夠的原因有關，需要具體問題具體分析。
如果勃起硬度不夠是頻繁手淫導致的，及時禁慾會有助於改善，但禁慾時間不能太短，大約需要1-3個月。但如果勃起硬度不夠是由於心理原因、疾病等造成的，僅通過禁慾的方式作用有限，需及時糾正原發病因。如過於緊張或者不自信等精神心理因素所致，需要進行適當的心理調節。如果是因為泌尿生殖系統病變所致，如前列腺炎、前列腺增生、精索靜脈曲張等，需要積極治療原發病。
出現勃起硬度不夠的情況後，一方面需要到泌尿外科或男科就診，由專業醫生指導治療；另一方面需養成良好的生活、作息習慣，保證充足的睡眠，禁菸戒酒，擺正心態，保持心情舒暢等，也有助於病情的恢復。
注：此資訊源于網路收集，如有健康問題請及時咨詢專業醫生。