禁慾多久能恢復腎氣與患者的具體情況有關，不可一概而論。
若過度的手淫或性生活可導致腎精虧虛，腎氣不固、精氣陰陽不足，即腎虛。腎虛常表現為脫髮、腰部發酸、腿軟、免疫力下降、注意力不集中、記憶力下降、陽痿、早洩等症狀。腎虛時適當的禁慾對疾病的恢復有一定的作用。若患者症狀較輕，一般情況下需要禁慾1-2個月，才可逐漸恢復腎氣；若患者症狀較重，建議禁慾3個月左右。此外，禁慾的同時可配合服用補腎藥物，如六味地黃丸、金匱腎氣丸、左歸丸、右歸丸等，以幫助恢復腎氣，效果更佳。
建議患者禁慾期間進行適當的體育鍛煉，可增強體質。
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