通常禁慾半年左右可以逐漸恢復男性的敏感程度。
頻繁的性生活或者過度的自慰有可能導致男性生殖器官敏感程度降低，從而降低男性射精時的快感，長此以往有可能會引發男性性慾降低。一般建議禁慾半年時間，隨著禁慾時間的延長，男性的陰莖背神經受到的刺激逐漸減少，從而使其敏感度在此時間內逐漸提升。其可逐漸提高男性的射精快感，從而降低性慾下降的可能性。在禁慾期間並不是完全不能射精，而是適當的降低射精頻率，以達到恢復敏感度的效果。
此外，可以選擇在醫院男科醫生指導下進行行為訓練，也能夠逐步的提升男性的性交快感，恢復男性的自信心和性慾。
注：此資訊源于網路收集，如有健康問題請及時咨詢專業醫生。