精子的產生到成熟大概需要90天，具體因人而異。
睪丸一直在產生精子，且在附睪的作用下精子逐漸發育成熟，主要分為三個階段：1、精原細胞增殖分裂期，1個精原細胞可增殖為64個，稱為初級精母細胞。2、一個初級精母細胞分裂為兩個次級精母細胞，但細胞核內染色體未發生複製。3、在細胞分裂的同時，精子細胞已逐漸移動接近曲細精管的管腔，繼續發育，大約歷時64天。精子繼續向前運輸，通過在附睪內來獲得運動能力，此時大概需要15天左右，此時的精子才有活力。
因此，如果有生育計劃，建議男性提前三個月做準備，規律作息，戒菸戒酒。
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